फ़्रेम #X -- फ़ॉलो-थ्रू रोटेशन पूरा हो गया है और गेंद बल्ले से निकल गई है। सभी बल्ले की गति पैदा करने वाली ऊर्जा समाप्त हो गई है। मांसपेशियों ने अधिक आराम की स्थिति में प्रवेश किया है। लेड-आर्म छाती से दूर जा रहा है क्योंकि बैक-आर्म "L" पोजीशन से आगे बढ़ा हुआ है। यह अब बल्ले की गति है जो अंगों और शरीर को फॉलो-थ्रू चरण में शक्ति प्रदान करती है। हैवी बैग ड्रिल और डिफ्लेटेड बॉल्स
लाउ से जैक के लिए -- फर्म फ्रंट लेग | 
