nitishrana

पुन: जैक ने वादा किया


द्वारा पोस्ट किया गया: जैक मैनकिन (MrBatspeed@aol.com) सूर्य 6 जुलाई 18:00:51 2003 को


प्रश्न/टिप्पणी:

>>> अरे जैक,
मैं 1 जुलाई को वादा किए गए सर्कुलर हैंड पाथ के विकास के बारे में आपके और स्पष्टीकरण की प्रतीक्षा कर रहा था ... आपके छात्र मांग कर रहे हैं, है ना? बहुत बहुत धन्यवाद। धनी<<<

जैक मैनकिन का जवाब :

हाय रिच:

यह समझना कि एक उत्पादक हैंड-पाथ कैसे विकसित किया जाए, बहुत महत्वपूर्ण है और मेरी प्रतिक्रिया में देरी के लिए मुझे खेद है। अन्य पाठकों को चर्चा में तेजी लाने के लिए, मैंने सूत्र (नीचे) को फिर से छापा।

>>> मेरा एक नौ साल का बेटा है जिसने बहुत सीमित कोचिंग के साथ गेंद को बहुत अच्छी तरह से मारा, उसकी स्विंग किसी भी चीज़ से अधिक रैखिक यांत्रिकी थी, पोर लाइन में थे और उसकी कलाई स्वाभाविक रूप से उत्कृष्ट बैटस्पीड बनाते हुए टूट गई थी। पिछले साल मैंने फाइनल आर्क वीडियो खरीदा था और वह जो कर रहा था उसमें काफी बदलाव आया है। वह बैटस्पीड उत्पन्न कर रहा है, लेकिन वह उतना सहज नहीं लगता है, ऐसे समय होते हैं जब वह गेंद को कुचल देता है और दूसरी बार जब वह या तो ड्रिबलर्स को हिट करता है या छोटे पॉप फ्लाई जो इसे इनफिल्ड से बाहर नहीं कर सकते हैं। वह नेडको बैट एक्शन यूनिट पर हिट करेगा और वह गेंद को घंटों तक कुचलेगा, एक ही स्विंग बार-बार। एक बात मैंने देखी है कि उसका कदम आगे बढ़ गया है और मैं उसे ऐसा करने के लिए बिल्कुल भी नहीं कह सकता। एक और बात यह है कि वह बल्ले के सिरे पर बहुत प्रहार करते नजर आ रहे हैं। कोई विचार?<<<

> हाय आठ

घूर्णी यांत्रिकी रैखिक यांत्रिकी की तुलना में अधिक बल्ले की गति उत्पन्न करने का नंबर एक कारण स्विंग के दौरान हाथों द्वारा उठाए जाने वाले पथ के कारण होता है। एक अच्छे घूर्णी झूले में, बल्ले की विकसित गति का लगभग 50% हाथों के एक वृत्ताकार पथ से आता है। दोनों प्रकार के मैकेनिक बैट-हेड को तेज करने के लिए टॉर्क पर भरोसा करते हैं, लेकिन स्ट्राइटर हैंड-पाथ (रैखिक मैकेनिक्स) के साथ, टॉर्क (बैक-हैंड को लेड-हैंड के पीछे धकेलना) का 80% (या अधिक) होना चाहिए। बल्ले की गति।

एक बल्लेबाज की स्विंग समीक्षा करते समय, जिसे घूर्णी यांत्रिकी के अनुकूल होने में परेशानी हो रही है, मैं आमतौर पर ध्यान देता हूं कि हालांकि बल्लेबाज अपने शरीर को घुमाता है, फिर भी वे अपने हाथों को एक स्ट्राइटर पथ में बढ़ाते हैं। स्ट्राइटर हैंड-पाथ का उपयोग करना और टॉप और बॉटम-हैंड-टॉर्क (बल्ले पर टॉर्क लगाने की घूर्णी विधि) के साथ बैट-हेड को तेज करने की कोशिश करना कुशलता से काम नहीं करता है।

सर्कुलर-हैंड-पाथ से आने वाले बैट-हेड त्वरण के बिना, बैटर जल्दी से पावर कर्व के पीछे पड़ जाता है और पकड़ने के प्रयास में बैक-आर्म का विस्तार करना चाहिए। यदि बैक-आर्म फैला हुआ है तो बल्लेबाज बॉटम-हैंड-टॉर्क का उपयोग नहीं कर सकता है। इसलिए, यह जरूरी है कि आपका बेटा घूर्णी यांत्रिकी के लिए सही हैंड-पाथ का अभ्यास और विकास करे। एक बार जब वह केवल हाथों के पथ (कोई टोक़ लागू नहीं) का उपयोग करके बैट-हेड को तेज कर सकता है, तो वह टॉप और बॉटम-हैंड-टॉर्क जोड़कर उस बल्ले की गति को जोड़ना शुरू कर सकता है।

आठ, एक समय कदम नहीं उठाने के अलावा, मैं शर्त लगाता हूं कि आपके बेटे की समस्याएं घूर्णन यांत्रिकी के लिए सही हाथ-पथ उत्पन्न नहीं करने से उत्पन्न होती हैं। मैं समझाऊंगा कि 1 जुलाई की पोस्ट में सर्कुलर-हैंड-पाथ कैसे विकसित किया जाए।

जैक मैनकिन<

नमस्ते

अपनी पिछली पोस्ट में, मैंने बताया था कि शरीर को घुमाने के लिए आपको बल्ले की महान गति का आश्वासन नहीं मिलता है। बॉडी रोटेशन को बैट-हेड एक्सेलेरेशन में स्थानांतरित करने की कुंजी एक उत्पादक सर्कुलर-हैंड-पाथ (सीएचपी) विकसित करना है। एक बार जब आप अकेले हाथ-पथ से अच्छी बल्ले की गति उत्पन्न करते हैं, तो अधिकतम बल्ले की गति तक पहुंचने के लिए टोक़ जोड़ा जाता है। लेकिन यह निर्धारित करने के लिए कि आपके हाथों के रास्ते से बल्ले की गति कितनी आ रही है (बल्ले की गति में शरीर का कितना घुमाव स्थानांतरित किया जा रहा है), आपको पहले स्विंग से टोक़ को अलग करना होगा (जो हाथों की धक्का/पुल क्रिया है) ) एक टोक़-मुक्त स्विंग का अनुभव प्राप्त करने का एक तरीका एक टी पर एक गेंद पर रबर की नली को स्विंग करना है। यदि टोक़ लगाया जाता है, तो नली हाथों के ठीक ऊपर झुक जाएगी और नली के अंत को तेज करने के लिए थोड़ी शक्ति जोड़ देगी। आप जल्द ही सीखेंगे कि हाथों को आगे बढ़ाने से खराब परिणाम मिलते हैं। --- इसके बजाय, हाथों को आगे (ए से बी) आगे बढ़ाने के बजाय एक सर्कल में नली (जैसे रस्सी के अंत में गेंद की तरह) स्विंग या फ़्लिंग करना सीखें और नली झुकेगी नहीं। जब बल्ले को स्विंग करने में अनुवाद किया जाता है, तो सीएचपी बनाने के लिए उसी तकनीक का उपयोग करें - गेंद पर बल्ले के हैंडल को हिलाने के बजाय बैट हेड को स्विंग या फ्लिंग करें। ध्यान दें, टोक़ स्विंग का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा है, लेकिन पहला कदम सीएचपी सीखना है, ताकि टोक़ को सही ढंग से लागू किया जा सके।

सीएचपी का अभ्यास करने के लिए, मुझे हैवी-बैग सेट करना पसंद है और छात्र को स्टीयरिंग-व्हील-नॉब के साथ एक हल्का बल्ला घुमाना पसंद है (जैसा कि निर्देशात्मक वीडियो में दिखाया गया है)। सबसे पहले, केवल टॉप-हैंड से, बैटर का हाथ बैक-शोल्डर के करीब से शुरू होगा। जैसे ही बैटर घूमता है, फोरआर्म (ऊपरी हाथ का) एक वृत्ताकार पथ बनाए रखते हुए नीचे की ओर क्षैतिज की ओर घूमेगा। बैक-एल्बो संपर्क में (स्लॉट में) बल्लेबाज की तरफ वापस आ जाएगा। यह गोलाकार हाथ-पथ अधिकतम बल्ले-सिर त्वरण बनाता है और वही हाथ-पथ है जिसे बल्लेबाज बल्ले पर दोनों हाथों से उपयोग करेगा। एक बार एक उचित गोलाकार हैंड-पाथ विकसित हो जाने के बाद, बल्लेबाज को सर्कुलर हैंड-पाथ को बदले बिना टॉर्क (टॉप हैंड (THT) और बॉटम हैंड (BHT)) को जोड़ना सीखना चाहिए। यह प्रक्रिया - टोक़ लगाने - को निर्देशात्मक वीडियो/डीवीडी में समझाया गया है।

हालांकि कुछ बल्लेबाज सीएचपी, बीएचटी और टीएचटी का अभ्यास और विकास करते हैं, वे कभी भी पूरी क्षमता तक नहीं पहुंचते क्योंकि उनका स्विंग "बहुत यांत्रिक" (हाथों और बाहों में बहुत अधिक तनाव) होता है। प्रगति के लिए, बल्लेबाज को एक अच्छी ढीली लॉन्च स्थिति हासिल करना सीखना चाहिए और स्विंग को सही ताकतों (टॉप-हैंड होल्डिंग या बैक पुलिंग) के साथ शुरू करना चाहिए और फिर सीएचपी, टीएचटी और बीएचटी को होने दें। आप एक अच्छे झूले के माध्यम से अपना रास्ता नहीं सोच सकते। --- याद रखें: "एक बैलिस्टिक गति, एक बार शुरू हो जाने पर, प्रक्षेपवक्र उत्पन्न करती है जिसे केवल इसके मार्जिन पर कुशलता से बदला जा सकता है।" तो बस स्विंग को सही तरीके से सेट करें, टेंशन फ्री रहें और रोटेट करें। जब आप इसे ठीक कर लेते हैं, तो बैट-हेड एक स्वच्छ विमान पर संपर्क क्षेत्र से बड़ी गति से भागेगा।

जैक मैनकिन


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एंटी-स्पैमबोट प्रश्न:
यह गीत परंपरागत रूप से 7वीं पारी के दौरान गाया जाता है?
  मेरे सभी रूडी फ्रेंड्स
  गेंद के खेल के लिए मुझे बाहर ले जाओ
  काश मैं डिक्सी में होता
  सरदार की जय हो

   
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