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पुन: प्रश्न


द्वारा पोस्ट किया गया: जैक मैनकिन (mrbatspeed@aol.com) शुक्र अप्रैल 9 01:55:12 2004 . को


>>>1. जॉन, निचले शरीर यांत्रिकी पर छात्रों को निर्देश देते समय, बार-बार "सामने पैर की अंगुली" कहता है क्योंकि वह छात्र की सामने की एड़ी उठाता है, और सामने के पैर को प्रारंभिक चरण की स्थिति में वापस घुमाता है।

क्या उसका मतलब "फ्रंट हील अप" नहीं है?<

स्ट्राइड के बाद, वीडियो में दिख रही लड़की सीसा-पैर बंद करके फ्लैटफुट पर उतरी। इसके परिणामस्वरूप घुटने में तनाव पैदा हो गया क्योंकि उसने अपने कूल्हों को घुमाया। यह उसका पहला पाठ था और जॉन उसे समझा रहा था कि एक बंद पैर पर चलना ठीक है लेकिन अगर वह अपने पैर की अंगुली (एड़ी ऊपर) पर उतरती है तो उसे अधिक हिप रोटेशन मिलेगा। फिर एड़ी को पीछे (लगभग 45 डिग्री) घुमाएं क्योंकि वह रोटेशन शुरू करने के लिए इसे नीचे करती है। यह बेहतर लीड-लेग एक्सटेंशन को लीड-हिप को कैचर की ओर वापस ले जाने की अनुमति देता है क्योंकि बैक-हिप घड़े की ओर घूमता है।

> 2. क्या स्विंग के दौरान बल्ला किसी भी हाथ (हाथों) में लुढ़कना चाहिए। (वीडियो में सत्यापित करना मुश्किल है।)<<<

हाय माइक

"फाइनल आर्क II" ऑर्डर करने के लिए धन्यवाद। मुझे लगता है कि आपको प्रस्तुत किए गए बल्लेबाजी सिद्धांतों को सीखने में समय लगेगा जो प्रयास के लायक है।


यह पकड़ पर निर्भर करता है। कुछ हिटर्स (एक के लिए बांड) की पकड़ होती है जिसमें उनके हाथों की एड़ी लगभग छू रही होती है (दोनों कलाई मुड़ी हुई)। ऐसा लगता है कि यह पकड़ टीएचटी को लागू करते समय स्विंग प्लेन को कोई समस्या नहीं देती है। अन्य बल्लेबाजों की पकड़ होती है जो स्विंग के दौरान बल्ले को टॉप-हैंड में रोल करने की अनुमति नहीं देने पर समस्या पैदा कर सकते हैं। ---अधिक जानकारी के लिए पढ़ें:

पकड़ - ढीला या तंग?

द ग्रिप एंड रिस्ट बाइंड्स

>3. मैंने देखा है कि टीएचटी को बड़े पैमाने पर पीछे के कंधे को ऊपर, पीछे, नीचे और चारों ओर घुमाकर पूरा किया जा सकता है (90 डिग्री कोहनी मोड़ के साथ शरीर के खिलाफ हाथ से खत्म)। यह एक द्वितीयक चाप पथ है, शुरू में लंबवत, और अंत में पूर्ण स्विंग विमान के समानांतर।

क्या यह अवलोकन सही है?<

माइक, मुझे अच्छी सलाह देने के लिए आपको मैकेनिक का प्रदर्शन करते देखना होगा। हालाँकि, यदि आप अधिक ऊर्ध्वाधर बल्ले से शुरू कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप बल्ले-सिर को पीछे की ओर बहुत लंबवत दिशा में तेज न करें। वीडियो स्विंग समीक्षाओं का विश्लेषण करते समय मुझे यह एक बड़ी समस्या मिलती है। बल्ले को सिर के पीछे स्विंग प्लेन में घुमाया जाना चाहिए या कलाई बांधने से बल्ले की गति कम हो जाएगी और एक असंगत विमान हो जाएगा।

>4. मैंने एक अनुभवी हिटिंग इंस्ट्रक्टर को सुझाव दिया है कि बैक लेग हिप ड्राइव पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करने के नुकसान, समान शक्ति योगदान पर विचार किए बिना फ्रंट लेग। कहने की जरूरत नहीं है, वह खारिज करने वाला था, यह दर्शाता है कि यदि वे ऐसा करने का प्रयास करते हैं तो वे बहुत तेजी से "स्पिन आउट" करेंगे। उन्होंने तर्क दिया कि संतुलन बेहतर बनाए रखा जाता है यदि सामने वाला पैर केवल एक रिवर्स आर्क में सामने वाले कूल्हे के साथ लुढ़कता है।

वीडियो सामने के पैर पर जोर देता हुआ प्रतीत होता है, जो पिछले पैर की शक्ति की तुलना में अधिक सामने का सुझाव देता है।

एक आदर्श स्विंग में आप वास्तव में किस लेग पावर अनुपात की अपेक्षा करते हैं, (50% बैक / 50% फ्रंट?)। (मैं नहीं देखता कि कैसे कूल्हे पूरी तरह से गोलाकार चाप रख सकते हैं यदि पैर की शक्ति समान रूप से योगदान नहीं दी जाती है।)<

माइक, मैं उस अनुभवी हिटिंग इंस्ट्रक्टर के लिए बस इतना ही कह सकता हूं, - उन्हें माफ कर दो भगवान। क्योंकि वे नहीं जानते कि वे क्या करते हैं।

सच कहूं तो, मेरे पास बहुत कम छात्र हैं जिनकी प्रमुख समस्या उनके निचले शरीर के यांत्रिकी के साथ है। मैं बल्लेबाज को अच्छी लॉन्च और संपर्क स्थिति (आपके प्रशिक्षण पुस्तिका में दिखाए गए सभी बिंदुओं) को तैयार करने का तरीका सिखाने में बहुत समय बिताता हूं। मेरे पास सही संपर्क स्थिति के साथ भारी बैग का बल्लेबाज पता है। फिर मैंने उन्हें अपने पैरों (मुख्य रूप से लीड-लेग) का उपयोग एक अच्छी लॉन्च स्थिति में घुमाने के लिए किया है (तीसरे आधार की ओर इशारा करते हुए लीड-एड़ी ऊपर)। फिर एक स्थिर अक्ष के चारों ओर संपर्क स्थिति में वापस घुमाएं। यह घुमाव सीसा-एड़ी के घूर्णन द्वारा वापस पकड़ने वाले की ओर घूमने से सक्रिय होता है क्योंकि यह कम होता है और सीसा-पैर का विस्तार होना शुरू हो जाता है। फिर वे लॉन्च से लेकर कॉन्टैक्ट तक आगे-पीछे घूमते हैं। एक बार जब वे अपने आंदोलनों के साथ तरल हो जाते हैं, तो वे अपने समय के कदम को शामिल करना शुरू कर सकते हैं।

मैं उन पर प्रभाव डालता हूं कि सभी स्विंग मैकेनिक्स (निचले और ऊपरी शरीर) का एक अंतिम उद्देश्य है - संपर्क करने के लिए स्विंग प्लेन के चारों ओर बैट-हेड को तेज करना। इसी पर उन्हें ध्यान केंद्रित करना चाहिए - पैरों या कूल्हों या हाथों को तेज करने पर नहीं - सोचो, एड़ी को घुमाओ, बल्ले-सिर को घुमाओ। पहले एक चाप में वापस पकड़ने वाले की ओर फिर बैग की ओर। कोई तनाव नहीं, कोई विस्फोट नहीं - ढीली, चिकनी, हमेशा तेज गति।

छात्र के बल्ले-सिर का त्वरण कूल्हे और कंधे के रोटेशन के साथ तालमेल बिठाने में बेहतर लगता है जब बैट-हेड को पीछे की ओर तेज करने के बारे में सोचते समय - हिप पहले - या इसी तरह के पैर के प्रकार के संकेत। कम से कम यह मेरे शिक्षण के लिए सच है। --- यह वही विधि (और विचार प्रक्रिया) है जिसका उपयोग मैं जॉन को वीडियो में प्रदर्शित घूर्णी स्थानांतरण यांत्रिकी की मूल बातें सिखाने के लिए करता था। जॉन की मुख्य समस्या थी (कई अन्य लोगों की तरह) रैखिक यांत्रिकी पर निर्भर रहने के वर्षों से उनकी मांसपेशियां इतनी तंग थीं, उन्हें स्वतंत्र रूप से स्विंग करने के लिए उन्हें ढीला करने में काफी समय लगा।

जैक मैनकिन


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