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पुन: तनाव & लेग टॉर्क


द्वारा पोस्ट किया गया: जैक मैनकिन (MrBatspeed@aol.com) बुध जनवरी 3 15:37:21 2001


>>>मेरे पास आपके लिए दो संक्षिप्त प्रश्न हैं।
मेरी पहली क्वेरी आपके दर्शन से संबंधित है कि घूर्णन यांत्रिकी को काम करने के लिए पूरे शरीर को आराम दिया जाना चाहिए। हालांकि, पैरों पर तड़कना नहीं होगा और पेल्विक संरचना प्रत्येक पैर द्वारा विपरीत दिशाओं में रोटेशन को अधिकतम करती है, जैक। इसलिए, मेरा पहला सवाल यह है कि क्या आप एक आराम से निचले शरीर में विश्वास करते हैं, या दोनों पैरों को स्नैपिंग और हिप संरचना को घुमाने के लिए प्रेरित करते हैं?

प्रश्न दो: क्या आप पहले हार्ड वेट शिफ्ट में विश्वास करते हैं, जिसमें पिछला पैर कूल्हों को 45 डिग्री पहले खोलता है। फिर बाद में सामने वाले पैर का उपयोग करते हुए, लेकिन समान बल के साथ सामने के कूल्हे को 45 डिग्री और 90 डिग्री रोटेशन में खोलने के लिए। या दोनों पैरों को एक ही समय में हिप संरचना पर धक्का देना चाहिए।<<<

हाय भल

हां, मुझे इस बात की चिंता है कि बल्लेबाज स्विंग के दौरान तनावग्रस्त और कठोर हो जाएं। जब भी मैं हिटर्स की बांह और कंधे की मांसपेशियों को उनके लॉन्च की स्थिति में महसूस करता हूं, तो मैं आमतौर पर उन्हें यांत्रिकी को समायोजित करने के लिए बहुत तंग पाता हूं जो महान बल्ले की गति उत्पन्न कर सकते हैं। यह मुख्य रूप से बल्लेबाज द्वारा दोषपूर्ण स्थानांतरण यांत्रिकी के उपयोग के कारण होता है।

आप यह कहने में सही हैं कि विरोधी दिशाओं से बल लगाने वाले पैर अधिकतम रोटेशन करते हैं। इसमें धड़ में बड़े मांसपेशी समूहों से और भी अधिक कंधे का घुमाव जोड़ें, और आपको एक ऐसा बल मिलेगा जो बाहों में छोटी मांसपेशियों को अभिभूत कर सकता है। तो झूले की प्रत्याशा में हाथ ढीले और तनावग्रस्त हो जाते हैं। यह उन हिटरों के लिए विशेष रूप से सच है जो हाथों को चलाने के लिए हथियारों का उपयोग करने की योजना बनाते हैं।

यही कारण है कि मैं "विस्फोट" जैसे शब्दों का विरोध कर रहा हूं। इस प्रकार के शब्द के आसपास के अर्थ हार्ड, जेर्की, एक्सप्लोसिव, टेन्स और रिज मूवमेंट्स की ओर ले जाते हैं। हमें चिकनी, ढीली, शक्तिशाली और हमेशा तेज गतियों के बारे में सोचना चाहिए। - कूल्हों में विस्फोट और पैरों को स्नैप करना समान होगा - अपनी कार में इंजन को फिर से खोलना और अपने पैर को क्लच से फिसलने देना। - बल्लेबाजी यांत्रिकी के साथ भी यही सच है। जैसे-जैसे आप गति करते हैं, शक्ति जोड़ना बेहतर होता है।

बीएचएल, मैं कल आपके दूसरे प्रश्न का उत्तर देने का प्रयास करूंगा।

जैक मैनकिन


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