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पुन: भारोत्तोलन के लिए क्यू


द्वारा पोस्ट किया गया: जैक मैनकिन (MrBatspeed@aol.com) मंगलवार 20 फरवरी 22:11:25 2001


>>> जैक क्या आप कहेंगे कि आप अपने वजन को अपने रुख में केंद्रित करके शुरू करते हैं, फिर जैसे आप आगे बढ़ते हैं या नहीं, आप वजन को पीछे के पैर पर कुछ हद तक लोड करने के लिए घुमाते हैं या घुमाते हैं, फिर जैसे ही आप वजन बदलते हैं, केंद्र के रूप में थोड़ा आगे बढ़ते हैं झूला होता है। यदि आप सहमत हैं तो क्या आपको लगता है कि वजन हस्तांतरण पर ध्यान केंद्रित करते समय केंद्र के पीछे केंद्र होना चाहिए। <<<

हाय रकली

एक स्थिर धुरी के चारों ओर घूमने के लिए निचला शरीर यांत्रिकी "बैक-टू-सेंटर" मॉडल में उपयोग किए जाने वाले लोगों से काफी अलग है। बैक टू सेंटर मॉडल के साथ, लेड लेग फुट प्लांट पर अधिक दृढ़ (या पोस्टेड) ​​होता है और लेड साइड शरीर के चारों ओर घूमने के लिए धुरी बिंदु (या अक्ष) बन जाता है। तो लेड हिप तैनात रहता है और पिछले पैर से जोर पीछे के कूल्हे (और रीढ़) को आगे या पीछे से केंद्र तक ले जाता है। इस मॉडल के साथ, शरीर का केंद्र अक्ष (रीढ़) स्विंग के दौरान आगे बढ़ता है .

जैसा कि नाम से ही स्पष्ट है, "स्थिर अक्ष के चारों ओर घूमना" का अर्थ है कि झूले के दौरान शरीर की धुरी का कोई आगे बढ़ना नहीं है। बल्लेबाज टाइमिंग स्टेप ले भी सकता है और नहीं भी। लेकिन इससे पहले कि रोटेशन शुरू हो और स्विंग शुरू हो जाए, शरीर पूर्ण संतुलन में आ जाएगा। सभी आगे की गति बंद हो जाएगी और शरीर एक निश्चित अक्ष के चारों ओर घूमेगा।

जैसा कि आपने बताया, मेरे स्टांस में रहते हुए मेरा वजन काफी केंद्रित है। मेरा अधिकांश वजन मेरे पैरों की गेंदों पर होगा, जिसमें सीसा पैर पहले आधार की ओर इशारा करेगा। जैसा कि कुछ हिटर्स एक छोटे से कदम का उपयोग समय के निर्धारण के रूप में करते हैं, मैं लीड घुटने और पैर के अंदरूनी मोड़ का उपयोग करता हूं। तो लॉन्च की स्थिति में मेरा आवक मोड़ मुख्य घुटने और पैर की आवक मोड़ से शुरू होता है। घुटने के अंदर की ओर घूमने से मुख्य पैर की एड़ी ऊपर उठती है और वजन का लगभग 60 प्रतिशत पीछे पैर की ओर खिसक जाता है। यह मेरी धुरी को घड़े से 10 से 12 डिग्री दूर झुका देता है।

घूर्णी यांत्रिकी के साथ, लेड लेग फुट प्लांट में उतना सीधा या दृढ़ नहीं होता जितना कि बैक टू सेंटर मॉडल के साथ होता है। घुटना अच्छी तरह से मुड़ा हुआ है। जैसे ही मैं स्विंग की शुरुआत करता हूं, लीड घुटना घड़े की ओर घूमता है और फैलता है। लेड लेग का यह विस्तार सामने वाले कूल्हे को वापस पकड़ने वाले की ओर उसी दर से चलाता है जिस दर पर पिछला पैर पीछे के कूल्हे को आगे बढ़ा रहा है। --- इसका मतलब है कि कूल्हे (एक इकाई के रूप में) आगे नहीं बढ़ रहे हैं - वे एक निश्चित (या स्थिर) अक्ष के चारों ओर घूम रहे हैं।

तो rql, घूर्णी यांत्रिकी के साथ शरीर की कोई बैक-टू-सेंटर गति नहीं है। --- बैक टू सेंटर मैकेनिक्स के साथ, शीर्ष हाथ को आगे बढ़ाने पर जोर दिया जाता है। - मुख्य कंधे और हाथ को पकड़ने वाले की ओर वापस खींचने पर घूर्णी स्विंग में अधिक जोर दिया जाता है।

जैक मैनकिन


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