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हिटिंग इंस्ट्रक्शन - लोअर और अपर बॉडी थॉट्स


द्वारा पोस्ट किया गया: जैक मैनकिन (MrBatspeed@aol.com) शनिवार 11 फरवरी 13:20:41 2006 को


नमस्ते

मैंने अभी-अभी अपने कुछ छात्रों के झूलों का कुछ वीडियो विश्लेषण समाप्त किया है और निचले शरीर के यांत्रिकी में सुधार करने के तरीके के बारे में सवालों के जवाब दिए हैं। हालांकि मैं उनसे सहमत हूं कि कूल्हों को ठीक से घुमाना बहुत जरूरी है, मुझे लगता है कि हम घोड़े के आगे गाड़ी ले रहे हैं। स्विंग का अंतिम उद्देश्य कूल्हों को घुमाना नहीं है - यह बल्ले के सिर को घुमाना है।

स्विंग क्लिप की चर्चा और विश्लेषण को पढ़ने से यह स्पष्ट है कि अधिकांश कोच सोचते हैं कि उन्हें बल्लेबाज के निचले शरीर के यांत्रिकी को पहले पूरा करना चाहिए, इससे पहले कि उसका ऊपरी शरीर बल्ले-सिर को कैसे तेज करता है। मैंने सच के ठीक विपरीत पाया है। जब बल्लेबाज बैट-हेड त्वरण को सही ढंग से शुरू करने पर ध्यान केंद्रित करता है, तो उस मिशन का समर्थन करने के लिए हिप रोटेशन का समय और बल सक्रिय होता है।

जब बल्लेबाज की मुख्य एकाग्रता हाथों के आगे कूल्हों को घुमाने पर होती है, तो बल्ले का सिर घूर्णी शक्ति वक्र के पीछे गिर सकता है। इस विषय से संबंधित ई-मेल पर मेरे कुछ उत्तर नीचे दिए गए हैं।

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क्लिप और टोनी के कथन को भेजने के लिए धन्यवाद। मैंने युवा हिटर्स स्विंग्स के सैकड़ों वीडियो विश्लेषण करने से पाया है कि उनके सुधार की कुंजी पहले उनके निचले शरीर यांत्रिकी को संबोधित करने में नहीं मिलती है। निचला शरीर वह प्रदान करने की कोशिश करता है जो बल्लेबाज के ऊपरी शरीर के यांत्रिकी बल्ले को स्विंग करने की मांग करता है।

बांड पहले बैट-हेड को पीछे की ओर तेज करते हैं। इसलिए, उनके निचले शरीर के यांत्रिकी उस क्रिया का समर्थन कर रहे हैं। मुझे अलग-अलग लोअर बॉडी मैकेनिक्स दिखाई देते हैं जब बल्लेबाज स्विंग शुरू करने के लिए हाथों को आगे बढ़ाने की सोच रहा होता है। जब मैं एक छात्र को ऊपरी शरीर के साथ सही ढंग से स्विंग शुरू करने के लिए प्राप्त कर सकता हूं, तो उसका निचला शरीर यांत्रिकी स्वचालित रूप से उस क्रिया का समर्थन करने के लिए मुझसे बिना किसी इनपुट के बदल जाता है।

सोसा और स्ट्रॉबेरी के नीचे दिए गए क्लिप में ध्यान दें कि बैट-हेड हिप या बॉडी रोटेशन शुरू होने से पहले अपने पीछे की ओर त्वरण शुरू कर देता है। यहां तक ​​​​कि जब बल्लेबाज प्री-लॉन्च त्वरण लागू नहीं करता है, अगर उसकी एकाग्रता "हिप्स फर्स्ट" है, तो शरीर का घूमना और बल्ले का त्वरण सिंक से बाहर हो सकता है। मैं इसे "वियोग" या 'शक्ति वक्र के पीछे गिरने' के रूप में संदर्भित करता हूं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि सभी स्विंग यांत्रिकी का अंतिम उद्देश्य बल्ले को घुमाना है - न कि कूल्हे या हाथ।

सोचो, चमगादड़-सिर - कूल्हे या हाथ पहले ??

नोट: Batspeed.com के सभी यूट्यूब वीडियो यहां देखें -मिस्टर बैटस्पीड पेज

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आपके ईमेल और BatSpeed.com के आपके निरंतर समर्थन के लिए धन्यवाद। कृपया किसी भी समय फ़ाइल में मौजूद स्विंग समीक्षा विश्लेषण का बेझिझक उपयोग करें। एक तरफ, बच्चों को खेल के लिए मज़े करने और प्यार विकसित करने की ज़रूरत है। दूसरी ओर, बेसबॉल अब इतनी कम उम्र में शुरू हो रहा है (5 और 6 पर टी बॉल) हम नहीं चाहते कि छोटे आयु वर्ग को पीछे छोड़ दिया जाए। मुझे नहीं लगता कि रोटेशनल मैकेनिक्स पढ़ाना शुरू करने के लिए 8 साल बहुत छोटे हैं।

अब तक, झूले का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा यह है कि इसे कैसे शुरू किया जाता है। बल्लेबाज स्विंग को कैसे शुरू करता है, बल्ले और अंगों के प्रक्षेपवक्र पैदा करता है जो स्विंग के संतुलन को निर्धारित करता है। टीएचटी स्विंग को सही ढंग से शुरू करने की कुंजी है। यह मूल रूप से नॉब को आगे बढ़ाने के बजाय बैट-हेड को स्विंग प्लेन में गति प्रदान करता है।

मुझे लगता है कि इसकी समीक्षा करनापाथफाइंडर डीवीडी से क्लिपआपको टीएचटी की बेहतर समझ दे सकता है।

आपकी पीठ के मुद्दे को संबोधित करने में, मेरा सुझाव है कि आप पहले सामान्य लॉन्च स्थिति (सिर के पीछे बल्लेबाजी) से टीएचटी लागू करने में कुशल हो जाएं। मुझे लगता है कि ज्यादातर बल्लेबाज जो बल्ले से शुरू करते हैं, आगे बढ़ते हैं और प्री-लॉन्च टीएचटी लागू करते हैं, वे स्विंग प्लेन में सिर के पीछे बल्ले के सिर को साफ नहीं करते हैं। वे आम तौर पर बैट-हेड को बहुत लंबवत रूप से तेज करते हैं और यह सही विमान से कट जाता है। इससे कलाई और पीठ की मांसपेशियों पर काफी दबाव पड़ता है।


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