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पुन:: कोच जैक, कंधे उचकाने के बारे में क्या?


द्वारा पोस्ट किया गया: जैक मैनकिन (MrBatspeed@aol.com) शनि मई 20 11:18:41 2006


क्या आप शोल्डर श्रग के उद्देश्य/महत्व की व्याख्या कर सकते हैं? मुझे लगता है कि पिछले चार मैचों में मेरी स्विंग लंबी हो गई है। बल्ले का सिर धीमा लगता है, और मेरे कूल्हे मेरे स्विंग के पीछे इंजन नहीं लगते हैं। मुझे लगता है कि शोल्डर श्रग वह हो सकता है जो मैं गलत कर रहा हूं। आपके समय के लिए धन्यवाद।

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हाय एंड्रयू

हम आम तौर पर कंधे के रोटेशन को शरीर के घूमने से होने वाले के रूप में जोड़ते हैं। हालांकि, जिस तरह से प्रत्येक कंधे टिका हुआ है, प्रत्येक को धड़ के रोटेशन से स्वतंत्र लगभग 90 डिग्री (60 आवक - 30 पीछे की ओर) घूमने की अनुमति मिलती है। जैसे ही बल्लेबाज लॉन्च की स्थिति को सेट करने के लिए हाथों को पीछे-कंधे की ओर बढ़ाता है, लीड-शोल्डर अपनी सीधी स्थिति से लगभग 60 डिग्री अंदर की ओर घूमता है। मैंने इस आवक रोटेशन को लीड-शोल्डर के आवक "सिकुड़ने" के रूप में संदर्भित किया है।

औसत और महान हिटरों के बीच महत्वपूर्ण अंतरों में से एक यह है कि कैसे वे लीड-शोल्डर को "अन-श्रग" करते हैं (इसे बहुत सीधे घुमाते हैं)। औसत स्विंग में, कंधे को सिकोड़ने से बहुत कम या कुछ भी प्राप्त नहीं होता है। कंधा सीधी स्थिति में लौट आता है क्योंकि बल्लेबाज लीड-कोहनी को वापस घड़े की ओर ले जाता है। फिर वह लीड-कोहनी को अन-फ्लेक्स करके हाथों को गेंद की ओर बढ़ाता है। यह कम या बिना "हुक" पैटर्न के साथ एक लंबा और सीधा हाथ-पथ बनाता है, जिसके परिणामस्वरूप बल्ले का सिर हाथों के पीछे स्विंग में अच्छी तरह से पीछे हो जाता है।

जब वे अपने स्विंग की शुरुआत करते हैं तो महान हिटर लीड-कोहनी को घड़े की ओर नहीं ले जाते हैं। वे कोहनी को अपनी छाती के आर-पार एक निश्चित कोण पर रखते हैं और बिना सिकुड़न को काम करने देते हैं, और शरीर के घुमाव को जोड़ते हैं। लेड-शोल्डर लेड-आर्म और बॉटम-हैंड को तीसरे बेस की ओर खींच रहा है ताकि बल्ले के नॉब-एंड पर एक बल को प्रेरित किया जा सके जो इसकी लंबाई के लंबवत हो। घुंडी पर नीचे की ओर खींचना विरोधी बलों में से एक है जो टोक़ (THT) को प्रेरित करता है। शीर्ष-हाथ को पीछे की ओर खींचना दूसरे विरोधी बल को प्रदान करता है। टीएचटी बैट-हेड के पीछे की ओर त्वरण उत्पन्न करने में सहायता करता है जिसे हम एक महान हिटर के स्विंग में देखते हैं।

जैसा कि सर्वश्रेष्ठ हिटर स्विंग को लॉन्च करने की तैयारी करते हैं, वे लगभग अपनी ठुड्डी को कंधे पर रगड़ सकते हैं। (वास्तव में, मैट विलियम्स ठीक वैसा ही करते हैं जैसे वह पिच का इंतजार करते हैं - उन्हें अपनी जर्सी के कंधे को चाटने की भी आदत होती है)। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि दीक्षा के दौरान कंधे में "श्रग" बना रहे। यदि बल्लेबाज कोहनी और हाथों को आगे बढ़ाता है, तो श्रग कंधे से बाहर आ जाएगा और सीसा-हाथ बहुत जल्द छाती से दूर हो जाएगा, जिसके परिणामस्वरूप शरीर के घूमने के लिए जुड़ाव (या कनेक्शन) का नुकसान होगा।

जैसे-जैसे स्विंग आगे बढ़ता है, यह सीएचपी हैंड-पाथ को शक्ति प्रदान करने वाले लीड-शोल्डर्स (वापस 105 डिग्री की स्थिति में) का रोटेशन और अन-श्रगिंग है, हैंड-पाथ में हुक बनाता है और संपर्क में बीएचटी उत्पन्न करता है। हालांकि, जैसा कि मैंने ऊपर बताया, यह तभी हो सकता है जब हाथ पीछे रहें और कंधे को घुमाने की अनुमति दें ताकि दीक्षा के समय हाथों को तेज किया जा सके।

जैक मैनकिन


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