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पुन:: JacK - NY मान का पैर और हिप मॉडल?


द्वारा पोस्ट किया गया: जैक मैनकिन (MrBatspeed@aol.com) गुरु जून 22 07:12:47 2006 . को


>>> आप और मेरे दोस्त दोनों के पास जानकारी बहुत अच्छी जानकारी है, लेकिन दोनों में क्या अंतर है? क्या अधिक शक्ति उत्पन्न करता है, क्यों? रोटेशन कहाँ से शुरू होता है? कूल्हों में ऊपर, नीचे से पैरों तक, या नीचे से पैरों तक हिप्स में ?? <<<

हाय ग्रैंड स्लैम मैन

इस और कई अन्य साइटों पर, कोचों ने हिप रोटेशन के साथ-साथ धुरी के चारों ओर घूमने वाली शक्तियों पर अलग-अलग विचार प्रस्तुत किए हैं। मैंने निमन के सभी विचारों को नहीं पढ़ा है, लेकिन आपने यहां जो पोस्ट किया है, उससे मुझे यह कहना होगा कि मैं येजर की तुलना में उनकी स्थिति से अधिक सहमत हूं।

येजर का मॉडल एक अवरुद्ध फ्रंट-हिप के चारों ओर बैक-हिप को घुमाने के लिए स्ट्राइड के दौरान प्राप्त गति का उपयोग करने पर जोर देता है। यह रोटेशन की धुरी को सामने के कूल्हे पर रखता है (जैसे टिका पर झूलता हुआ गेट)। आपके द्वारा प्रस्तुत किए गए निमन पोस्ट में, उन्होंने हिप रोटेशन (मैं सहमत हूं) में एक कारक के रूप में रैखिक गति का भी उल्लेख नहीं किया है। इस पोस्ट से ऐसा प्रतीत होता है कि उनका मानना ​​है कि श्रोणि क्षेत्र में मांसपेशियों का संकुचन पूरी तरह से जिम्मेदार है (मैं असहमत हूं)।

निमन ने आगे कहा, "पैर और पैर श्रोणि क्षेत्र में मांसपेशियों की क्रियाओं के समर्थन में हैं, जो सामने की तरफ लटकने का आभास देते हैं।" हिप रोटेशन के लिए एक फ्लेक्सेड लीड-लेग को सीधा करने के लिए इसे पैर को सीधा करने के लिए पीछे की ओर घूमना चाहिए। दूसरे शब्दों में, सीसा-हिप स्थिर (या अवरुद्ध) नहीं रह सकता। यह रोटेशन की धुरी को रीढ़ के आधार पर रखता है - सीसा-कूल्हे पर नहीं (जैसा कि येजर सुझाव देता है)। रीढ़ की हड्डी के बारे में अधिक समान रूप से घूमने वाले कूल्हों के साथ, यह "टिका पर झूलते हुए द्वार" की तुलना में "घूमने वाले दरवाजे" जैसा दिखता है।

निमन की पोस्ट के साथ मेरी मुख्य असहमति उनका तर्क है कि पैरों की भूमिका कूल्हों का समर्थन करना है, लेकिन उनके रोटेशन में सहायता नहीं करना है। मेरे द्वारा किए गए परीक्षणों के आधार पर, यह पैल्विक मांसपेशियों और लेग ड्राइव से आपूर्ति किए गए टॉर्क का संयोजन है जो हिप रोटेशन को प्रेरित करता है।

मूल 'फ़ाइनल आर्क' वीडियो में, हमने कुंडा कुर्सी पर बैठे हुए एक बल्लेबाज को बल्ले को घुमाते हुए दिखाया था कि रोटेशन और बल्ले की गति उत्पन्न करने के लिए आगे के वजन में बदलाव की आवश्यकता नहीं है। कुर्सी पर बैठने से वजन के आगे के स्थानांतरण को रोका गया (कोई रैखिक गति नहीं) और रोटेशन की धुरी को रीढ़ की हड्डी पर रखा (बेशक, कुछ रैखिक सिद्धांतवादी कह सकते हैं कि वह "कताई" था)। परीक्षण करने वाले मेरे कई छात्रों को आश्चर्य हुआ कि वे स्ट्राइड के साथ अपने स्विंग के बराबर बल्ले की गति उत्पन्न कर सकते हैं।

मूल परीक्षण स्वयं करें। कुंडा कुर्सी पर बैठते समय, अपने पैरों को आराम से रहने दें और कूल्हे को घुमाने के लिए केवल श्रोणि की मांसपेशियों का उपयोग करें। फिर कूल्हों को घुमाने में सहायता के लिए पैरों की ड्राइव का उपयोग करें। मुझे लगता है कि आप पाएंगे कि पैर रोटेशन में काफी हद तक जुड़ते हैं।

जैक मैनकिन


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