>>> मैंने रैखिक और घूर्णी हिटिंग दोनों के साथ प्रयोग किया है और खुद को 42 यो पर पाया है कि रैखिक मारने के बाद अगले दिन शायद ही कभी दर्द होता है, लेकिन आमतौर पर घूमने के बाद कभी-कभी बहुत दर्द होता है। गर्दन, कंधे, स्कैपुला, पीठ के निचले हिस्से और कमर के बीच क्षेत्र चिंता के बड़े क्षेत्र हैं। इसलिए मैं सुझाव देना चाहूंगा कि युवा हिटर, हालांकि आप अधिक लचीला हैं, अब मुझे चोट को रोकने में मदद करने के लिए सामान्य से अधिक खिंचाव की आवश्यकता है। मैं देख सकता था कि कैनसेको और मैकगवायर जैसे बड़े लोग कैसे घायल हो सकते हैं पीठ के निचले हिस्से के साथ-साथ अन्य भागों में ऊर्जा के साथ वे रोटेशन में अपने शरीर पर लागू होते हैं। बस जागरूक रहें कि आप शरीर को अधिक मांसपेशियों और अधिक ऊर्जा का उपयोग कर रहे हैं और निश्चित रूप से यह अधिक बैटस्पीड बनाने के साथ मेल खाता है। <<<

हाय आरक्यूएल

चाहे आप बेसबॉल फेंक रहे हों, शॉट को धक्का दे रहे हों या बल्ला स्विंग कर रहे हों, बैलिस्टिक यांत्रिकी में खामियां होने से गंभीर परिणाम हो सकते हैं। मैंने पहले के एक पोस्ट में लिखा था कि मुझे लगा कि कैनसेको, मैकगवायर, स्ट्राबेरी (और अन्य) के स्विंग मैकेनिक्स में खामियों ने उनकी पीठ और अंगों की समस्याओं में योगदान दिया है।

अपने करियर के दौरान अलग-अलग समय पर, इन सभी ने कलाई में गंभीर बंध और बल्ले और शरीर की अनियमित गति का प्रदर्शन किया। वे दोष दो मुख्य स्रोतों के परिणामस्वरूप हुए। (1) उन्होंने अपने हाथों को पीछे के कंधे के पास नहीं रखा और घुमाव को हाथ-पथ को तेज करने की अनुमति दी क्योंकि उन्होंने झूला शुरू किया और थट लगाया। जैसे ही उन्होंने शीर्ष-हाथ को पीछे खींचा, हाथ, एक इकाई के रूप में, शरीर से रैखिक रूप से दूर चले गए। (2) बैट-हेड को स्विंग प्लेन में सफाई से त्वरित नहीं किया गया था जहाँ कलाई स्वतंत्र रूप से संचालित हो सकती है। उनके बैट-हेड को लेड-आर्म के मैदान के माध्यम से लंबवत नीचे की ओर त्वरित किया गया था।

इन दोषों के कारण कलाई, हाथ, शरीर के जोड़ों और मांसपेशियों पर बहुत अधिक दबाव पड़ता है। बल्ला रुकता हुआ दिखाई दिया और फिर कलाई के पलटने पर आगे की ओर झटका लगा। उनके स्विंग प्लेन फ्लैट डिस्क की तुलना में साइन वेव की तरह अधिक दिखते थे। इस अवधि के दौरान उन सभी के पास गंभीर बल्लेबाजी थी। 92 या 93 में, McGwire ने मुश्किल से .200 हिट किया जिसमें केवल 20 HR थे।

आरक्यूएल, मैं रैखिक और घूर्णन सिद्धांतों के बीच आगे और पीछे स्विच करने में बहुत सावधान रहूंगा। जैसा कि मैंने पहले कहा - दो स्थानांतरण यांत्रिकी संगत नहीं हैं।

जैक मैनकिन