squidgamecast

 -

बैट स्पीड कैसे बढ़ाएं
रैखिक बनाम घूर्णी अभ्यास

लीड लेग ड्राइव हिप रोटेशन

अभ्यास जो चमगादड़ की गति बढ़ाते हैं

पावर के साथ सॉफ्टबॉल मारना

घूर्णन और स्थिर अक्ष

पावर के साथ बेसबॉल कैसे हिट करें

क्या चमगादड़ की गति समान शक्ति है

घूर्णी स्विंग यांत्रिकी
बल्ले की गति बढ़ाएँ

बैक आर्म की भूमिका

सॉफ्टबॉल में होमरून कैसे मारें?





एक स्थिर अक्ष के चारों ओर घूमना

विषय: शरीर के द्रव्यमान की रैखिक और घूर्णी गति एक ही समय में नहीं होती है।

यह लंबे समय से स्वीकार किया गया है कि शक्ति विकसित करने के लिए, बल्लेबाज को स्विंग के दौरान शरीर की गति को आगे बढ़ाना चाहिए। उदाहरण के लिए, चार्ली लाउ का नियम #6 उनकी पुस्तक में,"द टेन एब्सोल्यूट्स ऑफ़ गुड हिटिंग," कहता है, "घड़े की ओर एक सकारात्मक, आक्रामक गति करना।" यह भी माना जाता था कि झूले के लिए आवश्यक गतिज ऊर्जा को विकसित करने के लिए शरीर (अक्ष) को 12 से 18 इंच आगे बढ़ना था। लेकिन समय के साथ अधिकांश कोचों ने माना है कि एक कठिन, आक्रामक कदम न केवल अनावश्यक है, बल्कि यह उल्टा भी हो सकता है। आज, ये कोच एक छोटे से सॉफ्ट स्ट्राइड की सलाह देते हैं, लेकिन फिर भी यह सुनिश्चित करते हैं कि वजन में बदलाव जरूरी है।

कई कोच यह नहीं समझते हैं कि लॉन्च की स्थिति तैयार करने के लिए शरीर की आगे की गतिविधियों और वास्तविक स्विंग के दौरान शरीर की घूर्णी गति के बीच स्पष्ट अंतर है। जैसे ही वे स्विंग करने की तैयारी करते हैं, अधिकांश हिटर आगे बढ़ेंगे। हालांकि, वास्तविक स्विंग शुरू होने से पहले (हाथ का त्वरण और शरीर का घूमना शुरू हो जाता है) बल्लेबाज पूर्ण संतुलन में आ जाएगा और शरीर की आगे की कोई गति नहीं होगी। शरीर के पार्श्व और घूर्णी आंदोलन एक ही समय में नहीं होते हैं।

परीक्षण के बाद परीक्षण यह निष्कर्ष निकालता है कि बल्ले के सिर को उसके चाप में तेज करने के लिए आवश्यक बल हाथों और शरीर के पार्श्व आंदोलन से उत्पन्न नहीं होते हैं। कोणीय विस्थापन (बल्ले की गति) की बल्ले की दर टोक़ की मात्रा (हथियारों की धक्का/पुल क्रिया) से ली गई है और शरीर की कितनी घूर्णन ऊर्जा स्थानांतरित की जाती है (एक गोलाकार हाथ-पथ के माध्यम से)।

बल्लेबाज ने प्रक्षेपण की स्थिति में (आवक मोड़) घुमाया है और अपना समय चरण पूरा कर लिया है। आवक मोड़ उसके कूल्हों को लॉन्च की स्थिति में कंधों को लगभग 20 से 30 डिग्री तक ले जाता है। उसके सामने का अंगूठा लगाया गया है और आगे की गति धीमी हो गई है - वह स्विंग शुरू करने के लिए तैयार है। अब, मान लें कि बल्लेबाज के सिर और शरीर के माध्यम से, बट से बाहर और कंक्रीट के 6 फीट में एक हिस्सेदारी नीचे चलाई गई है। यह वह धुरी होगी जिस पर बल्लेबाज घूमेगा।

एक स्थिर अक्ष (गर्दन और रीढ़) के चारों ओर घूमना एक "ग्राउंड-अप" आंदोलन है जहां घुटनों, कूल्हों और धड़ में मांसपेशियों को घुमाने के लिए सभी को एक साथ निकाल दिया जाता है। मुख्य घुटने और पैर घूमते हैं और सामने वाले कूल्हे को पकड़ने वाले की ओर पीछे की ओर ड्राइव करने के लिए सीधा करते हैं, उसी दर पर पिछला पैर पीछे के कूल्हे को घड़े की ओर घुमाता है। दोनों कूल्हे समान रूप से घूमते हुए अक्ष को स्थिर रहने देते हैं। दोनों पैरों की बड़ी मांसपेशियों का उपयोग करने से रोटेशन की शक्ति अधिकतम होगी।

आवक मोड़ के बाद, कूल्हे धड़ और कंधों के आगे घूमते रहेंगे। यह यांत्रिकी के अनुक्रमिक समय के कारण नहीं है (स्ट्राइड - कंधों को बंद रखते हुए कूल्हों को घुमाएं - स्विंग)। हालांकि धड़ की मांसपेशियां भी संपर्क कर रही हैं, कूल्हे कंधों का नेतृत्व करना जारी रखते हैं क्योंकि ऊपरी शरीर को बैट-हेड को वापस पकड़ने वाले की ओर तेज करके बनाई गई जड़ता को दूर करना चाहिए। कैचर (घूर्णन) की ओर एक चाप में बैट-हेड को तेज करने से पिचर (रैखिक) पर बल्ले की घुंडी को लंबाई में खिसकाने की तुलना में बहुत अधिक भार विकसित होता है। इस प्रकार, कंधे का घूमना हिप रोटेशन को थोड़ा पीछे छोड़ देगा।

इसलिए, जब कोई बल्लेबाज वन पीस रोटेशन का उपयोग करता है, तो मुझे पता है कि उसके कंधे कूल्हों से ऊपर हैंइसलिये रोटेशन को दूर करने के लिए बहुत कम या कोई भार नहीं था (रैखिक स्थानांतरण यांत्रिकी का संकेत)। खराब लिंकेज या यांत्रिकी के कारण, बल्लेबाज जल्दी बल्ले की गति उत्पन्न नहीं करता है। घड़े पर घुंडी फिसलने वाले बल्लेबाज द्वारा भार को दूर किया गया था। इस कम भार की स्थिति में, कंधे कूल्हों के साथ दाईं ओर घूम सकते हैं।

ऊपर लौटें

[साइट मैप]