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बैट स्पीड कैसे बढ़ाएं
रैखिक बनाम घूर्णी अभ्यास

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अभ्यास जो चमगादड़ की गति बढ़ाते हैं

पावर के साथ सॉफ्टबॉल मारना

घूर्णन और स्थिर अक्ष

पावर के साथ बेसबॉल कैसे हिट करें

क्या चमगादड़ की गति समान शक्ति है

घूर्णी स्विंग यांत्रिकी
बल्ले की गति बढ़ाएँ

बैक आर्म की भूमिका

सॉफ्टबॉल में होमरून कैसे मारें?





घूर्णी हिटिंग | अभ्यास जो चमगादड़ की गति बढ़ाते हैं

नीचे दिए गए Batspeed.com के वीडियो दिखाते हैं कि घूर्णी हिटिंग ड्रिल लीनियर ड्रिल की तुलना में बैट की गति को अधिक क्यों बढ़ाते हैं। एक अच्छी घूर्णी हिटिंग ड्रिल हाथों के वृत्ताकार पथ (पेंडुलम प्रभाव को उत्प्रेरण) और हाथ/प्रकोष्ठों (टॉर्क) के धक्का/पुल को बढ़ावा देती है। कोणीय त्वरण के ये सिद्धांत "कोड़ा" प्रभाव पर निर्भर रैखिक हिटिंग अभ्यासों की तुलना में बल्ले की गति को कहीं अधिक बढ़ाने के लिए सिद्ध हुए हैं।

हालाँकि, जब आज के कोचों को बल्लेबाजी के सिद्धांत सिखाए जा रहे थे, तब रेखीय हिटिंग अभ्यास और संकेत जो 'हाथों को सीधे (ए से बी) पथ में विस्तारित करने को बढ़ावा देते थे, वह सब कुछ सिखाने के लिए उपलब्ध था। तो इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि आज अधिकांश युवा बल्लेबाजों को इन रैखिक अवधारणाओं के साथ सिखाया जा रहा है।

अच्छी खबर यह है कि अब उन लोगों के लिए उच्च गुणवत्ता वाली जानकारी उपलब्ध है जो घूर्णी हिटिंग के बारे में अधिक जानना चाहते हैं। एक उदाहरण के रूप में, नीचे दी गई जानकारी और वीडियो अभ्यास की समीक्षा करें, जो Batspeed.com की निर्देशात्मक डीवीडी से ली गई हैअंतिम आर्क 2, हमारे Youtube पेज से इन दो अभ्यासों सहित:

(1) परिपत्र हाथ पथ (सीएचपी)- शरीर की घूर्णन गति को बल्ले की गति में स्थानांतरित करना जो तब होता है जब हाथों को गोलाकार पथ में ले जाया जाता है।


(2) स्विंग में टॉर्क कैसे लगाया जाता है- फोरआर्म्स के पुश/पुल रिलेशनशिप द्वारा बल्ले के हैंडल पर टॉर्क लगाया जाता है।


परिपत्र हाथ पथ

चमगादड़ की गति तब बढ़ जाती है जब हाथों का पथ कोणीय विस्थापन (यानी, एक गोलाकार हाथ पथ) से गुजर रहा हो। दूसरे शब्दों में, जब तक हाथों का पथ एक वृत्ताकार पथ में रहता है, जब तक शरीर घूमता है, वृत्ताकार हस्त पथ शरीर के घूर्णी गति को बैट-हेड त्वरण में स्थानांतरित कर देगा।

तकनीकी शब्दों में, हम अक्सर सीएचपी से उत्पन्न बैट-हेड त्वरण को "पेंडुलम इफेक्ट" के रूप में संदर्भित करते हैं ताकि इसे "क्रैक ऑफ द व्हिप" सिद्धांत से अलग किया जा सके। (इस विषय को बेहतर ढंग से समझाने के लिए हम एक संक्षिप्त विषयांतर लेंगे।) एक पेंडुलम केवल एक वस्तु है जो एक गोलाकार चाप (यानी, पेंडुलम घड़ी) में आगे और पीछे स्वतंत्र रूप से घूमती है। हालांकि, बेसबॉल स्विंग में, दो पेंडुलम होते हैं: 1) लीड-आर्म हाथों को एक गोलाकार चाप में घुमाता है, और 2) बल्ले का अंत हाथों के चारों ओर घूमता है। इसे सीएचपी का दोहरा पेंडुलम प्रभाव कहा जाता है। एक डबल पेंडुलम में एक पेंडुलम दूसरे से जुड़ा होता है।

रैखिक यांत्रिकी इस मायने में बहुत अलग है कि यह एक वृत्ताकार चाप (या पेंडुलम प्रभाव) पर निर्भर नहीं करता है, क्योंकि यह एक सिद्धांत पर आधारित है कि जब हाथों को एक सीधी रेखा में बढ़ाया जाता है, तो बल्ले-सिर अचानक संपर्क की तरह तेजी से बढ़ जाएगा। एक चाबुक की दरार ("कोड़ा प्रभाव") हालांकि, यह सिद्धांत त्रुटिपूर्ण है क्योंकि बेसबॉल स्विंग में कोई चाबुक प्रभाव नहीं होता है (एक बल्ला चाबुक की तरह लचीला नहीं होता है), और इसके परिणामस्वरूप, चाबुक प्रभाव उत्पन्न करने के प्रयासों ने कई को रोक दिया है हिटर्स दशकों तक प्रगति करते हैं।

रैखिक यांत्रिकी और सचेतक प्रभाव को बेहतर ढंग से समझने के लिए, इसकी समीक्षा करना सहायक होगाकोड़ा सिद्धांत की दरारइस समय (और नीचे वीडियो क्लिप की समीक्षा करें)।

एक अच्छे हिटर के बल्ले की गति का एक बड़ा हिस्सा उसके हाथों के गोलाकार पथ से प्राप्त होता है (एक स्ट्रिंग के अंत में गेंद को स्विंग करने के बारे में सोचें)। जब तक हम अपना हाथ एक वृत्ताकार पथ में रखते हैं, तब तक गेंद एक वृत्त में गति करती रहेगी। हालांकि, अगर हाथ का रास्ता सीधा हो जाता है, तो डोरी के सिरे पर लगी गेंद कोणीय वेग खो देती है और हाथों के पीछे चली जाती है।

यही तर्क तब लागू होता है जब एक हिटर बल्ला घुमा रहा होता है। यदि हाथों को वृत्ताकार पथ में रखा जाए, तो बल्ला गति करता रहेगा। लेकिन अगर हाथ सीधे हो जाते हैं, तो बल्लेबाज गोलाकार रास्ता खो देता है और बल्ले की गति कम हो जाती है। स्ट्राइटर हैंड पाथ के साथ, बैट-हेड हाथों के पीछे स्विंग में अच्छी तरह से पीछे हो जाता है। इसे अक्सर "पहले बल्ले का घुंडी" कहा जाता है और इसका परिणाम खराब बल्ले की गति में होता है।

टॉर्कः


टोक़ किसी वस्तु पर लागू होने वाले दो बलों का परिणाम हैविपरीत दिशाएं जिसके कारण वस्तु एक बिंदु के बारे में घूमती है। एक ही दिशा में बल वस्तु को गति दे सकते हैं, लेकिन वस्तु को एक बिंदु के बारे में घुमाने का कारण नहीं बनेंगे (कोई कोणीय विस्थापन नहीं)। उदाहरण के लिए, 4-प्रोंग टायर रिंच के साथ लग नट को ढीला करते समय, आप एक हाथ से नीचे की ओर धकेलते हैं जबकि दूसरे (टोक़) से ऊपर खींचते हैं। हालाँकि, यदि आप दोनों हाथों से नीचे की ओर धकेलते हैं (या ऊपर खींचते हैं), तो आप अखरोट को घूमने नहीं देंगे (कोई टोक़ नहीं)।

फोरआर्म्स और हाथों के पुश/पुल एक्शन द्वारा टॉर्क को स्विंग में लगाया जाता है। जब हाथों द्वारा लगाए गए बल की दिशा विपरीत दिशाओं से होती है, तो बैट-हेड को टॉर्क से त्वरित किया जाता है।

अधिकतम बल्ले की गति तक पहुंचने के लिए, बल्लेबाज को शुरुआत से संपर्क करने के लिए टोक़ लागू करना चाहिए और हाथों को गोलाकार पथ में रखना चाहिए।





 AVERAGE हिटर्स द्वारा शुरू की गई सेनाएँ।ग्रेट हिटर्स द्वारा शुरू की गई सेना।

स्ट्राइटर हैंड-पाथ के कारण औसत हिटर्स के पास आमतौर पर उनके स्विंग (कोई पेंडुलम प्रभाव नहीं) में बहुत कम गोलाकार हाथ पथ होता है। नतीजतन, औसत हिटर बैट-हेड को तेज करने के लिए मुख्य रूप से टॉर्क पर भरोसा करते हैं। (याद रखें, बल्ले पर केवल दो बल कार्य कर रहे हैं - एक गोलाकार हाथ पथ और टोक़। यदि बलों में से एक गायब है, तो बल्लेबाज को बल्ले को स्थानांतरित करने के लिए दूसरे बल पर भरोसा करना होगा।)

एक बल्लेबाज को अपनी अधिकतम क्षमता प्राप्त करने के लिए, उसके यांत्रिकी को सीएचपी और टॉर्क दोनों का कुशल उपयोग करना चाहिए। ग्रेट हिटर्स बल्ले की शानदार गति उत्पन्न करते हैं क्योंकि उनके स्विंग यांत्रिकी कुशलता से हैंडल पर टॉर्क को लागू करते हैं जो उनके गोलाकार हाथ पथ की तारीफ करते हैं।

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