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"संपर्क पर अपनी कलाई रोल करें"

संपर्क से पहले या निकट कलाई को रोल करना एक गंभीर यांत्रिक दोष है जिसके परिणामस्वरूप शक्ति और स्थिरता का नुकसान होता है। अपने शोध के दौरान, जो कि झूले में ऊर्जा कैसे स्थानांतरित होती है, से संबंधित है, मैंने निष्कर्ष निकाला कि कलाई का समय से पहले लुढ़कना एक हैहत्यारा दोष। अध्ययन में, मैंने 26 प्रमुख लीग बेसबॉल खिलाड़ियों की पहचान की, जिनकी कलाई लगातार संपर्क से पहले लुढ़कने लगी थी। इस समूह का बल्लेबाजी औसत .224 था और उनका औसत घरेलू उत्पादन 2.1 प्रति वर्ष था। तीन साल बाद, उनमें से केवल 4 खिलाड़ी ही प्रमुख लीग में थे।

कलाई के जल्दी लुढ़कने से लेड एल्बो जल्दी-जल्दी टूटने लगती है। यह झूले के प्राकृतिक प्रक्षेपवक्र या तल को बदल देता है। ज्यादातर खिलाड़ी जो अपनी स्विंग लो को खत्म करते हैं, उन्हें भी रिस्ट रोल की समस्या होगी। सीमित कंधे का घूमना और शरीर का बहुत अधिक लंबवत या संपर्क में घड़े की ओर झुकना भी कलाई के रोल की विशेषताएं हैं।

कलाई का लुढ़कना बेसबॉल स्विंग का एक स्वाभाविक हिस्सा है जब यह उचित समय पर होता है। यह स्वाभाविक रूप से तब होगा जब दोनों भुजाएँ लगभग पूर्ण विस्तार में आ जाएँगी और वे "V" स्थिति बना लेंगी।

अच्छे हिटर्स ने अपने कूल्हों और कंधों को संपर्क में लगभग 90 डिग्री घुमाया होगा, और अब "वी" स्थिति और कलाई का लुढ़कना तब होता है जब बल्ला घड़े की ओर इशारा करने के करीब होता है। यहां तक ​​कि बाहरी पिचों पर भी, जहां रोटेशन बहुत कम होता है, बल्ले को संपर्क बिंदु से 15 या 20 डिग्री पहले घुमाया जाना चाहिए, इससे पहले कि बैक आर्म पूर्ण विस्तार के करीब पहुंच जाए और हाथ और कलाई लुढ़कने लगे।

हिटर जिनके कंधे थोड़ा घुमाते हैं और मुख्य रूप से बल्ले को तेज करने के लिए हथियारों का उपयोग करते हैं, वे पूर्ण विस्तार तक पहुंच सकते हैं, जबकि बल्ले का सिर आगे पीछे स्विंग में होता है, जोकलाई को संपर्क पर या उससे पहले लुढ़कने की अनुमति देता है।


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के बीच महत्वपूर्ण अंतर
रैखिक और घूर्णी हिटिंग

कंधे का घूमना अच्छा है या बुरा?

अपनी कलाई को रोल करें

हिटिंग थ्योरी बनाम साइंस

वजन को फ्रंट लेग में ट्रांसफर करें

बाहर की पिच को हिट करना

गेंद पर नीचे घुमाओ

शीर्ष हाथ से जाने दें

वापस कोहनी नीचे रखें

गेंद से अपना सिर खींचना

बाड़ के लिए स्विंग मत करो


ऊपर लौटें

[साइट मैप]